إذا كنت تعانين من وجود السيلولايت..
جهزي ماءً ساخناً قبل النوم، ضعي فيه حفنة من ملح إبسوم Epsom،
استرخي في الماء لمدة نصف ساعة.
جففي جسمك جيداً،
ثم دلكي جسمك تدليكاً خفيفاً وأنتِ تنشرين عليه زيت أو كريم الترطيب، إن هذا يساعد كثيراً.
هذه الإرشادات مهمة لتحسين بشرتك:
ابتعدي عن التدخين.
قللي من استعمال السكر وامتنعي عن شرب المشروبات الغازية.
تناولي في طعامك خمسة أجزاء من الفاكهة والخضروات كل يوم.
تجنبي التعرض للقلق.
احصلى على ما تحتاجينه من ساعات النوم الكافية لجسمك.
اشربي ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
استخدمي كريما مرطبا من نوع جيد لمقاومة الجفاف الناتج عن التدفئة المركزية أو التكييف.
مارسي نوعاً خفيفاً من الرياضة البدنية يومياً.
جهزي ماءً ساخناً قبل النوم، ضعي فيه حفنة من ملح إبسوم Epsom،
استرخي في الماء لمدة نصف ساعة.
جففي جسمك جيداً،
ثم دلكي جسمك تدليكاً خفيفاً وأنتِ تنشرين عليه زيت أو كريم الترطيب، إن هذا يساعد كثيراً.
هذه الإرشادات مهمة لتحسين بشرتك:
ابتعدي عن التدخين.
قللي من استعمال السكر وامتنعي عن شرب المشروبات الغازية.
تناولي في طعامك خمسة أجزاء من الفاكهة والخضروات كل يوم.
تجنبي التعرض للقلق.
احصلى على ما تحتاجينه من ساعات النوم الكافية لجسمك.
اشربي ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
استخدمي كريما مرطبا من نوع جيد لمقاومة الجفاف الناتج عن التدفئة المركزية أو التكييف.
مارسي نوعاً خفيفاً من الرياضة البدنية يومياً.